Sonuç olarak ilaçlar da bitkilerden strüktürlıyor ahir tahlilde zıt bir hasiyet sözkonusu olması yerinde derhal bırakacağız yorumunuz için çok tşk ederim Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. Sadece arkası sıra vesair bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kaide kaslarını çallıkıştıran bu egzersizi https://www.saglikoji.com/tag/tatil/