تعتبر ممارسه الاكتاف وسيلة شائعة لمعالجة إلى آلام الظهر والرقبة، كما تُساعد على تسهيل عملية السوائل وإزالة الضغط في https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8